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Méditation visualisation des couleurs

 
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Cybilla
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MessagePosté le: Dim 20 Mar - 18:10 (2011)    Sujet du message: Méditation visualisation des couleurs Répondre en citant

Méditation avec visualisation des couleurs

Pour vous aider à harmoniser vos énergies et améliorer encore un peu
plus votre bien-être. Je vous propose cette petite méditation à faire
seul(e) ou en groupe.
Si vous le souhaitez, vous pouvez enregistrer ce texte sur une cassette
audio ou CD audio. Lisez le texte calmement, lentement, à voix posée,
presque "basse", en respectant bien le temps des respirations..



Vous vous allongez confortablement sur le dos, les bras le long du corps.
Vous fermez les yeux.
Vous respirez calmement par le ventre en expirant en deux fois plus de temps que vous inspirez.



Vous allez chercher de la lumière rouge très loin en bas de vos pieds.
En inspirant vous la faites monter jusqu'au bassin.
A l'expiration, vous en badigeonnez tout le bassin.




Pause


Vous allez chercher de la lumière orange très loin en bas de vos pieds.
A l'inspiration, vous la faites monter jusqu'en dessous du nombril.
A l'expiration, vous en inondez tout le bas du ventre, les hanches et les organes génitaux.



Pause


Vous allez chercher de la lumière jaune très loin en bas de vos pieds.
A l'inspiration, vous la faites monter jusqu'au plexus solaire, sous les côtes.
A l'expiration, vous en badigeonnez tout le système digestif : foie, vésicule, estomac, rate, pancréas, intestins.




Pause


Vous allez chercher de la lumière verte par le nez, vous l'amenez jusqu'à la poitrine, au niveau du cœur.
En expirant, vous créez une colonne de lumière rose, qui monte de votre poitrine vers le ciel.




Pause


Vous allez chercher de la lumière bleu ciel, très haut au-dessus de
votre tête.
A l'inspiration vous la faites descendre jusqu'à la gorge.
A l'expiration, vous en badigeonnez votre gorge, vos cordes vocales,
vos amygdales, votre thyroïde, vos mains, vos bras, votre nuque.




Pause


Vous allez chercher de la lumière bleu foncé, indigo, très loin au-dessus de la tête.
A l'inspiration, vous la faites descendre jusqu'au front, entre les deux yeux, au niveau du 3ème oeil.
A l'expiration, vous créez un cône de lumière bleu foncé dont la pointe s'appuie sur votre front et qui s'évase vers l'infini.




Pause


Vous allez chercher de la lumière violette, très loin au-dessus de la tête.
A l'inspiration vous la faites descendre juste au-dessus de la tête au niveau du chakra coronal en forme de couronne.
A l'expiration, vous faites partir tout autour de votre tête des rayons de couleur violette qui partent vers l'infini.




Pause


Et quand vous le sentez, vous vous laissez émerger, vous reprenez contact doucement avec la réalité.


Vous avez tout votre temps. Vous ouvrez les yeux. Vous remuez les mains, les pieds, le corps. Vous êtes en pleine forme.


_________________
♥♥♥♥♥ Je t'aime ... tu t'aimes ... on sème ♥♥♥♥♥


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MessagePosté le: Dim 20 Mar - 18:10 (2011)    Sujet du message: Publicité

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izala
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MessagePosté le: Lun 21 Mar - 12:58 (2011)    Sujet du message: Méditation visualisation des couleurs Répondre en citant

Ca ressemble à la chromothérapie, je crois beaucoup à l'effet des couleurs.

Merci Cyb


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Lola
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MessagePosté le: Lun 21 Mar - 13:20 (2011)    Sujet du message: Méditation visualisation des couleurs Répondre en citant

Merci beaucoup Cybilla 
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francois
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MessagePosté le: Mar 22 Mar - 09:25 (2011)    Sujet du message: Méditation visualisation des couleurs Répondre en citant



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